मॉट्स सी बॉडीबिल्डिंग के क्या फायदे हैं?

एथलेटिक प्रदर्शन और शारीरिक अनुकूलन की खोज में, वैज्ञानिक समुदाय ने कभी भी गहन शारीरिक तंत्र की खोज करना बंद नहीं किया है। यदि पारंपरिक प्रशिक्षण और पोषण संबंधी हस्तक्षेप शरीर को "मैक्रो" स्तर पर आकार देते हैं, तो माइटोकॉन्ड्रियल {{1}व्युत्पन्न पेप्टाइड एमओटीएस {{2}सी, जिस पर हाल के वर्षों में बहुत ध्यान दिया गया है, "माइक्रो" स्तर पर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक पूरी तरह से नया रास्ता खोलता है, अर्थात् माइटोकॉन्ड्रिया, कोशिका की ऊर्जा फैक्टरियां।

मॉट्स सी बॉडीबिल्डिंगएक छोटा, बायोएक्टिव पेप्टाइड है जो माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए द्वारा एन्कोड किया गया है और 16 अमीनो एसिड से बना है। कोशिका के भीतर एक संकेत दूत की तरह, यह व्यायाम जैसे शारीरिक उत्तेजनाओं को महसूस करने, ऊर्जा चयापचय और तनाव अनुकूलन से संबंधित जीन की अभिव्यक्ति को विनियमित करने के बाद कोशिका नाभिक और माइटोकॉन्ड्रिया के बीच यात्रा कर सकता है। बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस क्षेत्र में अभ्यास करने वालों के लिए, MOTS-c की क्षमता मुख्य रूप से निम्नलिखित आयामों में परिलक्षित होती है।

पारंपरिक वसा हानि प्रशिक्षण में अक्सर सख्त कैलोरी प्रतिबंध शामिल होता है, जिससे मांसपेशियों की हानि हो सकती है और प्रशिक्षण प्रदर्शन में कमी आ सकती है।मॉट्स सी बॉडीबिल्डिंगइसके चयापचय नियामक गुण एक "स्मार्ट" शरीर पुनर्गठन की संभावना प्रदान करते हैं।

• एएमपीके के प्राकृतिक उत्प्रेरक के रूप में: एमओटीएस -सी फोलेट चक्र में हस्तक्षेप करता है, कोशिकाओं के भीतर एआईसीएआर के संचय को बढ़ावा देता है, जो एएमपीके (एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट -सक्रिय प्रोटीन काइनेज) का एक शक्तिशाली एगोनिस्ट है। एएमपीके को चयापचय के "मास्टर स्विच" के रूप में जाना जाता है; इसका सक्रियण ग्लूकोज अवशोषण और फैटी एसिड ऑक्सीकरण को बढ़ावा देता है, जो लंबे समय तक सहनशक्ति प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप होने वाले चयापचय अनुकूलन की नकल करता है।

• इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार: ग्लूकोज का उपयोग करने में कंकाल की मांसपेशियों की दक्षता में सुधार करके, एमओटीएस -सी वसा भंडारण के बजाय मांसपेशी ग्लाइकोजन संश्लेषण की ओर अधिक प्रभावी ढंग से पोषक तत्वों को निर्देशित करने में मदद करता है। यह ऑफ-सीज़न के दौरान साफ ​​मांसपेशियों के लाभ और सीज़न के अंत में अत्यधिक वसा हानि के लिए महत्वपूर्ण है।

MOTS{0}}c और व्यायाम के बीच का संबंध द्विदिशात्मक है: व्यायाम शरीर में MOTS{1}c के स्तर को बढ़ाता है, जबकि बाहरी MOTS{2}}c अनुपूरण से एथलेटिक प्रदर्शन में भी सुधार हो सकता है।

• उन्नत सहनशक्ति और थकान प्रतिरोध: अध्ययनों ने पुष्टि की है कि सहनशक्ति प्रशिक्षण सीरम और कंकाल की मांसपेशियों में एमओटीएस -सी स्तर को काफी हद तक बढ़ाता है, जिससे माइटोकॉन्ड्रियल श्वसन समारोह में वृद्धि होती है, जो सीधे शरीर की एरोबिक क्षमता और थकान सीमा से संबंधित होती है। एक उपयोगकर्ता ने बताया कि MOTS-c का उपयोग करने के बाद, उनकी अधिकतम दौड़ने की गति में सुधार हुआ, और उन्हें लगा कि वे "हमेशा दौड़ सकते हैं।"

• मांसपेशियों की ताकत और द्रव्यमान का समर्थन: MOTS-c सीधे कंकाल की मांसपेशियों में CK2 काइनेज से जुड़ सकता है और सक्रिय हो सकता है। यह तंत्र मांसपेशी शोष को रोकने और ग्लूकोज अवशोषण को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि उच्च सीरम एमओटीएस - सी स्तर सकारात्मक रूप से अधिक मांसपेशी द्रव्यमान और मजबूत विस्फोटक शक्ति से संबंधित हैं।

बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षण एक उच्च-तीव्रता वाली "क्षति-पुनर्निर्माण" प्रक्रिया है, जो सेलुलर पुनर्प्राप्ति को महत्वपूर्ण बनाती है। इस क्षेत्र में MOTS-c का मूल्य भी उतना ही उल्लेखनीय है।

• माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन की रक्षा करना: माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा एन्कोड किए गए पेप्टाइड के रूप में, MOTS -c माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस और होमोस्टैसिस को विनियमित करने में भाग लेता है, ऊर्जा कारखानों के कुशल संचालन को बनाए रखने में मदद करता है और उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव क्षति को कम करता है।

• मांसपेशी झिल्ली की मरम्मत को बढ़ावा देना: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि MOTS -c कंकाल की मांसपेशी झिल्ली की मरम्मत प्रक्रिया में भाग लेता है, जो प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है और चोट के जोखिम को कम करता है।

MOTS-c की क्रिया के तंत्र को अधिक सहजता से समझने के लिए, हम इसकी तुलना पारंपरिक प्रशिक्षण उत्तेजनाओं और पूरकों से कर सकते हैं:

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि MOTS-c अनुसंधान अभी भी सबसे आगे है। अधिकांश रोमांचक निष्कर्ष पशु प्रयोगों और प्रारंभिक मानव अवलोकन अध्ययनों से आते हैं। उदाहरण के लिए, मैराथन धावकों में सीरम MOTS -c का स्तर गतिहीन व्यक्तियों की तुलना में काफी अधिक होता है, और ये स्तर VO₂max के साथ दृढ़ता से संबंधित होते हैं। स्तन कैंसर से बचे लोगों के एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि व्यायाम के हस्तक्षेप के बाद बढ़े हुए MOTS{5}}c स्तर शरीर में वसा और इंसुलिन प्रतिरोध संकेतकों में सुधार से जुड़े थे।

नीचे दी गई तालिका व्यायाम और चयापचय के संदर्भ में MOTS-c पर प्रमुख शोध निष्कर्षों का सारांश प्रस्तुत करती है:

मॉट्स सी बॉडीबिल्डिंगबॉडीबिल्डिंग और फिटनेस विज्ञान में "मैक्रो{0}}इंटरवेंशन" से "सेलुलर फाइन-ट्यूनिंग" की ओर बढ़ने की प्रवृत्ति का प्रतिनिधित्व करता है। यह एक पारंपरिक मांसपेशी निर्माण या वसा हानि पूरक नहीं है, बल्कि माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन का एक नियामक है, जो ऊर्जा चयापचय केंद्र की दक्षता में सुधार करके एथलीटों को उनके शरीर और प्रदर्शन लक्ष्यों को उच्च तीव्रता और कम दर्द के साथ प्राप्त करने में सहायता करता है।

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